E-mail 2 — Online Pilates

Ahoj, 🧘‍♀️

dovolím si vsadit, že jsi o pilates někdy slyšela tohle:

„Pilates je jen pro flexibilní lidi."
„Na hubnutí to nestačí."
„Tohle je cvičení pro starší ženy."

Rozumím. Sama jsem to jako lékařka i jako žena musela vysvětlovat znovu a znovu. Tak ti to vysvětlím jednou provždy — a věcně. 😊

❌

Mýtus „Pilates je jen pro ty, kdo jsou už flexibilní."

✅

Realita Pilates buduje flexibilitu — nevyžaduje ji. Začínáš přesně tam, kde jsi. Tělo se přizpůsobí tobě, ne naopak.

❌

Mýtus „Na hubnutí mi pilates nestačí, potřebuju intenzivnější cvičení."

✅

Realita Pilates zapojuje hluboké svaly, které jiné sporty ignorují. Vyšší svalová hmota = vyšší bazální metabolismus = tělo spaluje víc i v klidu. To je věda, ne marketing.

❌

Mýtus „To je cvičení pro starší nebo po porodu — ne pro mě."

✅

Realita Pilates je pro každou fázi života — od 18 do 80. Právě proto ho doporučuji i svým pacientkám. Tělo vždy ocení pohyb, který respektuje jeho přirozené funkce.

Na blogu jsem o tomhle napsala celý článek — s konkrétními cviky a vysvětlením, proč fungují. Pokud tě to zajímá více do hloubky, mrkni se tam. 👇

Přečti si celý článek na blogu — zjistíš, která cvičení jsou pro tebe ta nejúčinnější právě teď.

Číst článek na blogu →

A jestli máš otázku, na kterou jsi ještě nikde nenašla odpověď — napiš mi. Čtu každou zprávu. 🤍

S přáním pohybu a radosti,

Kristýna

MDDr. Kristýna Karmazínová · zakladatelka Online Pilates

PS: V příštím e-mailu ti pošlu něco, co mi opakovaně píší ženy, které se mnou cvičí — co se stalo s jejich tělem a energií po 30 dnech. Výsledky mě pokaždé překvapí. 🌟